Pilates

Cosa ne pensate del Metodo Pilates?L’avete mai fatto? Io l’ho provato e devo dire che per quel poco che ho fatto è servito, purtroppo però ho dovuto smettere per motivi di tempo. Per chi non sapesse cos’è il pilates (a grandi linee): il pilates è un sistema di ginnastica sviluppata agli inizi del 1900 da Joseph Pialtes, basata fondamentalmente su esercizi mirati a migliorare la concentrazione, la respirazione, la precisione, il controllo e la fluidità del proprio corpo.